Filippo Ongaro - Vivere anti-aging. La serie completa (2018) Mp3.Ita-MIRCrew

Vivere anti-aging. La serie completa (2018)
Filippo Ongaro








Autore : Filippo Ongaro
Titolo : Vivere anti-aging. La serie completa
Letto da : Filippo Ongaro
Durata : 5h 26m
Formato : mp3 - 64 kbps
Dimensione : 150 MB
Data di pubblicazione : 22/10/2018
Lingua : Italiano
Editore : Audible Studios
Collana : Crescita personale e benessere, Migliorare se stessi







Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno.

Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per "invecchiare" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età.

Lista degli argomenti:

1. La nuova scienza del vivere bene e a lungo;
2. Età biologica ed età anagrafica;
3. I 4 fondamenti di una vita sana;
4. Il destino nelle nostre mani;
5. Gli errori da correggere nell’alimentazione;
6. Dipendenza da zucchero;
7. Allenamento fisico: quale e quanto?;
8. Gli errori che ti impediscono di perdere peso;
9. Proteine sì o no?;
10. Stress e comportamenti quotidiani;
11. Riprendere il controllo della tua vita;
12. Ottimizzare la nutrizione con gli integratori;
13. Come migliorare concentrazione e capacità mentale;
14. I veri killer dalla tua salute;
15. Il ruolo delle abitudini e come cambiarle.